就寝時間：19:30起床時間：03:39睡眠時間：8時間9分天気：続々冬大晴れ空天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、自宅ランチ。体重：63,85kg朝食：06:48。酵素玄米、煮物色々、黒豆。昼食：12:15。餅ぜんざい、餅磯部焼き、蜜柑。夕食：17:20。酵素…