下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

「症状と体力日記」1950

就寝時間:20:00起床時間:04:23睡眠時間:8時間23分天気:夏雨のち曇り行動:ラジオ体操、散歩、PCプレゼン対決。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、にがだけ筍の天麩羅、醤油生卵。昼食:12:16。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…

「医学の進歩は人間に生まれた恩恵だ日記」1949

就寝時間:19:00起床時間:04:10睡眠時間:9時間10分天気:夏曇り時々晴れ行動:ラジオ体操、散歩、整形外科、リカバリーカレッジ会議。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マ…

「大人の階段のぼる君はまだシンデレラ日記」1948

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:もはや夏っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、A、天空臨床心理学的支援、1Wミーティング。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:10。酵素玄米すき焼き煮卵…

「当たり前じゃない当たり前日記」1947

就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:初夏っ晴れ行動:ラジオ体操、散歩、A、記憶力改善、輪読。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、豚肉と蒟蒻と牛蒡と厚揚げ豆腐の煮物、醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズお…

「友達100人出来そうだ日記」1946

就寝時間:19:00起床時間:03:45睡眠時間:8時間45分天気:雨のち曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、文集作り。朝食:06:46。酵素玄米、トマトスープ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:05。酵素玄米煮込みハンバーグ中濃ソースおにぎり…

「リハビリは若い可愛い理学療法士日記」1945

就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:ほぼ初夏曇り行動:ラジオ体操、散歩、リハビリ、A。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:11:58。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、…

「スマホ中毒奴隷になるな日記」1944

就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:続初夏っ晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、散髪、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:28。酵素玄米鯵の天麩羅おにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:58。酵素玄米、ゴ…

「時間は今一番欲しいもの日記」1943

就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:初夏っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、A、委員会活動。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米トマトソースパスタおにぎり…

「3回目のデートで手をつなごうね日記」1942

就寝時間:19:10起床時間:04:06睡眠時間:8時間56分天気:続五月っ晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、整形外科、雑買い物、K。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:35。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆…

「女の子は我儘だよくわからない生き物だ日記」1941

就寝時間:19:30起床時間:02:30睡眠時間:7時間天気:五月晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、事例検討、S勉強、1Wミーティング。朝食:06:45。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:11:56。酵素玄米鯖の干物塩焼き…

「日々独りでジャニーズと闘っている日記」1940

就寝時間:19:00起床時間:04:20睡眠時間:9時間20分天気:雨のち曇り行動:ラジオ体操、散歩、リハビリ、A。朝食:06:46。酵素玄米、酢豚、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…

「相方Kに見抜かれた日記」1939

就寝時間:19:30起床時間:02:25睡眠時間:6時間55分天気:五月雲曇り行動:ラジオ体操、散歩、内科、心理面接。朝食:06:46。白米新玉ねぎご飯、辛子明太子、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:11:51。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり…

「明るく楽しい雰囲気とやる気がある日記」1938

就寝時間:19:10起床時間:02:32睡眠時間:7時間22分天気:続五月初夏っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、歯医者、Jスペクトラム勉強。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵、玉葱デニッシュパン。昼食:12:4…

「セロトニンでうんこがもりもり日記」1937

就寝時間:19:10起床時間:03:40睡眠時間:8時間30分天気:もはや初夏っ晴れ天行動:煮卵作り、ラジオ体操、散歩、駅前観察、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:44。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎ…

「ルーティンとリハビリ日記」1936

就寝時間:19:10起床時間:03:38睡眠時間:8時間28分天気:曇りのち小雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、リハビリ、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:13:04。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネー…

「縁のあった色んな人と日記」1935

就寝時間:19:10起床時間:04:15睡眠時間:9時間5分天気:雨行動:ラジオ体操、散歩、整形外科、K昼飯、Kを囲んで。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:18。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

「しんどかった経験がある人は優しいのかも知れない日記」1934

就寝時間:19:00ぐらい起床時間:04:04睡眠時間:9時間4分ぐらい天気:まっ雲曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、富士山心理勉強、回避性P勉強、1Wミーティング。朝食:06:47。酵素玄米、海苔の佃煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:04。酵素玄…

「また同じ面子日記」1933

就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:大雨のち曇り蒸し行動:ラジオ体操、散歩、リハビリ、A。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:25。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

「雨の日も散歩日記」1932

就寝時間:19:15起床時間:04:18睡眠時間:9時間3分天気:まとまった雨行動:ラジオ体操、散歩、K。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:12。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…

「渡る世間は甘くない日記」1931

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:曇りのち小雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵、宇治抹茶モナカアイス。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネ…

「相方と漫才日記」1930

就寝時間:18:45起床時間:04:09睡眠時間:9時間24分天気:続五月晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、ウクレレ、K。朝食:06:47。酵素玄米、海苔佃煮、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:13。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味…

「18歳で職業を決めている日記」1929

就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:春大晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食:12:57。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:…

「今まで生きてきて今が一番楽しいが続いてる日記」1928

就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:春小雨時々曇り天行動:ラジオ体操、散歩、散髪、K。朝食:06:46。酵素玄米、鰯の天麩羅、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:35。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆…

「人間みんな何かしら面白い日記」1927

就寝時間:19:00起床時間:03:45睡眠時間:8時間45分天気:ほぼ春曇り空天行動:煮卵作り、ラジオ体操、散歩、回避性P勉強、1Wミーティング。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米筍と鰯と舞茸の天麩羅おにぎり天…

「思った事を口に出す少し恥ずかしい日記」1926

就寝時間:19:00起床時間:03:48睡眠時間:8時間48分天気:曇りのち土砂雨降りのち曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、整形外科、ソーシャルワーク勉強。朝食:06:44。酵素玄米、鰤の味噌汁、納豆、ヌクマム生卵。昼食:11:52。酵素玄米すき焼き煮卵…

「言葉を話せる人間に生まれたのは辛くて悩ましいけど有難い日記」1925

就寝時間:21:00起床時間:04:07睡眠時間:7時間7分天気:春晴れ時々曇り行動:ラジオ体操、散歩、文集作り、心理面接。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおに…

「バーンアウトとルーティン日記」1924

就寝時間:21:15起床時間:04:13睡眠時間:6時間58分天気:続々五月大晴天の霹靂行動:ラジオ体操、散歩、一人ファッションショー、大掃除、雑買い物。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食:12:36。酵素玄米すき焼き煮卵辣油海苔丼、蜆の味…

「東京一人旅日記」1923

就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:続五月っ大晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、大都会日帰り一人旅。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:13:05。吉野家牛丼大盛り。夕食:20:16。ゴーヤ…

「子供が集まったような家族日記」1922

就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:五月っ晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、雑買い物。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:19。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼、蜆の味噌汁。夕食:19:02。…

「家族の風景日記」1921

就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:春晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、リハビリ、お昼寝。朝食:06:45。酵素玄米、納豆、揚げ春巻き、雑魚佃煮、醤油生卵。昼食:11:59。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおに…