2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧
就寝時間:20:00起床時間:04:23睡眠時間:8時間23分天気:夏雨のち曇り行動:ラジオ体操、散歩、PCプレゼン対決。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、にがだけ筍の天麩羅、醤油生卵。昼食:12:16。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…
就寝時間:19:00起床時間:04:10睡眠時間:9時間10分天気:夏曇り時々晴れ行動:ラジオ体操、散歩、整形外科、リカバリーカレッジ会議。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マ…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:もはや夏っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、A、天空臨床心理学的支援、1Wミーティング。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:10。酵素玄米すき焼き煮卵…
就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:初夏っ晴れ行動:ラジオ体操、散歩、A、記憶力改善、輪読。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、豚肉と蒟蒻と牛蒡と厚揚げ豆腐の煮物、醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズお…
就寝時間:19:00起床時間:03:45睡眠時間:8時間45分天気:雨のち曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、文集作り。朝食:06:46。酵素玄米、トマトスープ、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:05。酵素玄米煮込みハンバーグ中濃ソースおにぎり…
就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:ほぼ初夏曇り行動:ラジオ体操、散歩、リハビリ、A。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:11:58。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、…
就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:続初夏っ晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、散髪、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:28。酵素玄米鯵の天麩羅おにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:58。酵素玄米、ゴ…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:初夏っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、A、委員会活動。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米トマトソースパスタおにぎり…
就寝時間:19:10起床時間:04:06睡眠時間:8時間56分天気:続五月っ晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、整形外科、雑買い物、K。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:35。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆…
就寝時間:19:30起床時間:02:30睡眠時間:7時間天気:五月晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、事例検討、S勉強、1Wミーティング。朝食:06:45。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:11:56。酵素玄米鯖の干物塩焼き…
就寝時間:19:00起床時間:04:20睡眠時間:9時間20分天気:雨のち曇り行動:ラジオ体操、散歩、リハビリ、A。朝食:06:46。酵素玄米、酢豚、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…
就寝時間:19:30起床時間:02:25睡眠時間:6時間55分天気:五月雲曇り行動:ラジオ体操、散歩、内科、心理面接。朝食:06:46。白米新玉ねぎご飯、辛子明太子、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:11:51。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり…
就寝時間:19:10起床時間:02:32睡眠時間:7時間22分天気:続五月初夏っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、歯医者、Jスペクトラム勉強。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵、玉葱デニッシュパン。昼食:12:4…
就寝時間:19:10起床時間:03:40睡眠時間:8時間30分天気:もはや初夏っ晴れ天行動:煮卵作り、ラジオ体操、散歩、駅前観察、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:44。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎ…
就寝時間:19:10起床時間:03:38睡眠時間:8時間28分天気:曇りのち小雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、リハビリ、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:13:04。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネー…
就寝時間:19:10起床時間:04:15睡眠時間:9時間5分天気:雨行動:ラジオ体操、散歩、整形外科、K昼飯、Kを囲んで。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:18。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…
就寝時間:19:00ぐらい起床時間:04:04睡眠時間:9時間4分ぐらい天気:まっ雲曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、富士山心理勉強、回避性P勉強、1Wミーティング。朝食:06:47。酵素玄米、海苔の佃煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:04。酵素玄…
就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:大雨のち曇り蒸し行動:ラジオ体操、散歩、リハビリ、A。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:25。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…
就寝時間:19:15起床時間:04:18睡眠時間:9時間3分天気:まとまった雨行動:ラジオ体操、散歩、K。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:12。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:曇りのち小雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵、宇治抹茶モナカアイス。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネ…
就寝時間:18:45起床時間:04:09睡眠時間:9時間24分天気:続五月晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、ウクレレ、K。朝食:06:47。酵素玄米、海苔佃煮、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:13。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:春大晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食:12:57。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:…
就寝時間:19:00起床時間:04:18睡眠時間:9時間18分天気:春小雨時々曇り天行動:ラジオ体操、散歩、散髪、K。朝食:06:46。酵素玄米、鰯の天麩羅、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:35。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆…
就寝時間:19:00起床時間:03:45睡眠時間:8時間45分天気:ほぼ春曇り空天行動:煮卵作り、ラジオ体操、散歩、回避性P勉強、1Wミーティング。朝食:06:44。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米筍と鰯と舞茸の天麩羅おにぎり天…
就寝時間:19:00起床時間:03:48睡眠時間:8時間48分天気:曇りのち土砂雨降りのち曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、整形外科、ソーシャルワーク勉強。朝食:06:44。酵素玄米、鰤の味噌汁、納豆、ヌクマム生卵。昼食:11:52。酵素玄米すき焼き煮卵…
就寝時間:21:00起床時間:04:07睡眠時間:7時間7分天気:春晴れ時々曇り行動:ラジオ体操、散歩、文集作り、心理面接。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食:12:08。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおに…
就寝時間:21:15起床時間:04:13睡眠時間:6時間58分天気:続々五月大晴天の霹靂行動:ラジオ体操、散歩、一人ファッションショー、大掃除、雑買い物。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食:12:36。酵素玄米すき焼き煮卵辣油海苔丼、蜆の味…
就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:続五月っ大晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、大都会日帰り一人旅。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:13:05。吉野家牛丼大盛り。夕食:20:16。ゴーヤ…
就寝時間:20:00起床時間:04:00睡眠時間:8時間天気:五月っ晴れ天行動:ラジオ体操、散歩、雑買い物。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:19。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼、蜆の味噌汁。夕食:19:02。…
就寝時間:19:30起床時間:04:00睡眠時間:8時間30分天気:春晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、リハビリ、お昼寝。朝食:06:45。酵素玄米、納豆、揚げ春巻き、雑魚佃煮、醤油生卵。昼食:11:59。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおに…