就寝時間：19:00起床時間：02:09睡眠時間：7時間9分天気：冬っ晴れ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1000m、公園ランチ、雑買い物、雑仕事。体重：63,95kg朝食：06:48。白米稲荷寿司、納豆、スンドゥブチゲ鍋。昼食：12:08。酵素玄米すき焼き煮…