就寝時間：18:30起床時間：03:19睡眠時間：8時間49分天気：続まぁ冬晴れ空天行動：ラジオ体操、バレーボール、駐車場ランチ、プール575m。体重：62,65kg朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、梅干し。昼食：12:27。酵素玄米すき焼き煮卵ナ…