就寝時間：19:30起床時間：04:13睡眠時間：8時間43分天気：まっ冬曇りちょい晴れ間行動：ラジオ体操、プール1000m、散髪、Kランチ。体重：61,35kg朝食：06:48。酵素玄米、スンドゥブチゲ鍋、肉まん。昼食：12:17。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネー…