就寝時間：19:00起床時間：04:19睡眠時間：9時間19分天気：冬雨のち曇り空天行動：ラジオ体操、プール750m、Aランチ、お誕生日会。体重：62,50kg朝食：06:48。酵素玄米、色々野菜の餡掛け酢炒め、キャベツの昆布和え。昼食：12:07。酵素玄米すき焼き煮卵トゥ…