就寝時間：19:15起床時間：04:27睡眠時間：9時間12分天気：冬快晴れのち雲曇り行動：ラジオ体操、プール1050m、畑トーク、Kランチ、Kを囲んで。体重：61,75kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、麻婆豆腐、ヌクマム生卵、柿。昼食：12:29。酵素玄米すき焼き煮卵タ…