就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：まぁ冬曇り時々晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1025m、Aランチ、ラジオ会議、1Wミーティング。体重：62,40kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。昼…