就寝時間：19:30起床時間：02:59睡眠時間：7時間29分天気：続冬快晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール825m、Kランチ。体重：61,70kg朝食：06:48。酵素玄米、生ハムと木綿豆腐冷奴とアーモンド載せ色々野菜のシーザーサラダ。昼食：12:11。酵素玄米…