就寝時間：18:30起床時間：04:00睡眠時間：9時間30分天気：まぁ秋晴れ空天行動：煮卵作り、ラジオ体操(シールだけ)、散歩、瞑想ZOOM、論理的思考力。体重：62,20kg朝食：06:36。酵素玄米、キャベツと胡瓜と絹豆腐冷奴のチョレギサラダ、醤油生卵。昼食：12:1…