就寝時間：19:00頃起床時間：04:30睡眠時間：約9時間30分天気：秋雨のち曇り時々晴れ行動：ラジオ体操(シールだけ)、散歩、畑トーク、Kランチ。体重：62,35kg朝食：06:40。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。昼食：12:23。酵素玄米…