就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分天気：秋晴れのち曇り行動：ラジオ体操、散歩、畑トーク、野良仕事、Kランチ、リカバリーサークル。体重：62,70kg朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。昼食：12:13。…