就寝時間：19:15起床時間：03:34睡眠時間：8時間19分天気：秋曇りのち小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール800m、心理学勉強、Aランチ。体重：62,80kg朝食：06:48。酵素玄米、木綿豆腐冷奴載せ生ハム茹で卵色々野菜のシーザーサラダ、もずく酢。昼食…