就寝時間：20:45起床時間：04:09睡眠時間：7時間24分眠浅天気：続々秋晴れ天行動：ラジオ体操、プール625m、Aランチ。体重：62,85kg朝食：06:47。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:46。酵素玄米鯵干物塩焼き骨おにぎり、蜆の味噌汁…