2022-09-29から1日間の記事一覧

「ナチュラル多幸感日記」2071

就寝時間:18:30起床時間:04:00睡眠時間:9時間30分天気:まっ初秋雲曇り空天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール550m、イイトコサガシワークショップ。朝食:06:47。酵素玄米、魚肉ソーセージ、ヌクマム木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵、シフォンケーキ。昼食…