就寝時間：19:00起床時間：02:54睡眠時間：7時間54分天気：初秋まっ雲曇り空天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール350m、Kランチ、内科。朝食：06:48。酵素玄米、鰯の生姜煮、醤油ダシ絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:02。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨ…