下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2022-09-18から1日間の記事一覧

「ナチュラル多幸感は健在日記」2060

就寝時間:19:00起床時間:03:55睡眠時間:8時間55分天気:終夏曇りのち一時大雨雷天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール500m、Aランチ、アサーション、1Wミーティング、柔軟体操ストレッチ。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子山椒醤油木綿豆腐冷奴、柚…