就寝時間：19:15起床時間：03:30睡眠時間：8時間15分天気：夏終わり晴れ天のち曇り空行動：散歩2時間、ラジオ体操、バレーボール見学、リカバリーサークル。朝食：06:47。酵素玄米、鶏肉入りトマトスープ、ヌクマム生卵。昼食：12:25。酵素玄米すき焼き煮卵…