就寝時間：19:15起床時間：01:51睡眠時間：6時間36分天気：ほぼ夏雲曇りちょい晴れ間天行動：ラジオ体操、プール1000m、公園ランチ、サウナ。朝食：06:48。酵素玄米、柚子胡椒醤油納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：11:04。酵素玄米…