就寝時間：19:30起床時間：03:32睡眠時間：8時間2分天気：雨のち晴れ行動：ラジオ体操、プール1000、SST、文集作り。朝食：06:49。酵素玄米、ヌクマム納豆、キムチ、ヌクマム生卵。昼食：12:08。酵素玄米烏賊フライ中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17…