就寝時間：19:00起床時間：02:00睡眠時間：7時間天気：ほぼ夏曇りちょい小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール6、S疾患勉強、文集作り。朝食：06:48。酵素玄米、醤油納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:08。酵素玄米魚肉ソー…