就寝時間：19:30起床時間：02:30睡眠時間：7時間天気：まぁ夏晴れ時々のち曇り行動：ラジオ体操、プール11、アサーショントレーニング、Aランチ。朝食：06:48。酵素玄米、ヌクマム納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:16。酵素玄米すき焼き煮卵豆…