就寝時間：19:15起床時間：02:55睡眠時間：7時間40分天気：夏曇りのち小雨行動：ラジオ体操、プール29、Aランチ、文学輪読。朝食：06:47。酵素玄米、ピーナッツ味噌、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:32。酵素玄米すき焼き煮卵カプサイシンマヨ…