就寝時間：19:30起床時間：03:32睡眠時間：8時間2分天気：夏雨時々曇り行動：ラジオ体操、プール15、記憶力改善、O先生ZOOM瞑想。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食：12:00。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味…