就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：夏まっ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、胃癌検診、認知機能改善、プール4。朝食：食べなかった。昼食：12:07。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:26。…