就寝時間：19:00起床時間：04:15睡眠時間：9時間15分天気：曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、お誕生日おやつ会。朝食：06:46。酵素玄米、ひじき煮、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：11:50。酵素玄米すき焼き煮卵タイス…