就寝時間：18:45起床時間：04:09睡眠時間：9時間24分天気：梅雨雲曇り行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール小少々、Kを囲んで。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:09。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおに…