就寝時間：19:00起床時間：04:12睡眠時間：9時間12分天気：一日中雨行動：ラジオ体操、散歩、無駄寝、K。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、肉じゃが、ヌクマム生卵。昼食：13:01。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、胡桃柚餅子。夕…