就寝時間：19:45起床時間：04:00睡眠時間：8時間15分天気：夏っ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、回避性P勉強、1Wミーティング。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:12。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネ…