就寝時間：19:00起床時間：04:10睡眠時間：9時間10分天気：夏曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、散歩、整形外科、リカバリーカレッジ会議。朝食：06:44。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:22。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マ…