就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：曇りのち小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵、宇治抹茶モナカアイス。昼食：12:08。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネ…