就寝時間：19:00起床時間：04:18睡眠時間：9時間18分天気：春小雨時々曇り天行動：ラジオ体操、散歩、散髪、K。朝食：06:46。酵素玄米、鰯の天麩羅、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:35。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆…