就寝時間：19:00起床時間：02:44睡眠時間：7時間44分天気：もはや初夏晴れ暑行動：散歩、ラジオ体操、散髪、ウクレレ。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、ミニトマト。昼食：12:24。酵素玄米すき焼き煮卵タイスキマヨネーズおにぎ…