就寝時間：20:30起床時間：04:18睡眠時間：7時間48分天気：雨のち曇りのち晴れ行動：ラジオ体操、整形外科、散歩、親父と差し話、嘘ゲーム。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油木綿豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:34。酵素玄米すき焼き煮卵タ…