就寝時間：18:45起床時間：04:11睡眠時間：9時間26分天気：曇り時々春晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、文集作り、文学輪読。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。昼食：12:38。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおに…