就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：春爛漫快適晴天のち夜雨行動：ラジオ体操、散歩、作文執筆、PSW傾聴。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:18。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり…