就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、体調ミーティング、文集作り、すごろくトーク。朝食：06:45。酵素玄米、焼き豚肉、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:43。酵素玄米…