就寝時間：19:20起床時間：04:09睡眠時間：8時間49分天気：もはや初夏晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、散髪、K。朝食：06:46。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:31。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…