就寝時間：19:00起床時間：03:30睡眠時間：8時間30分天気：続春晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、Jスペクトラム勉強、1Wミーティング。朝食：06:45。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:55。酵素玄米すき焼き煮卵タイ…