就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：春爛漫半袖快晴天行動：ラジオ体操(行っただけ)、通院、Aランチ、散歩。朝食：04:28。酵素玄米、鰯の生姜煮、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、甘納豆和菓子。昼食：12:36。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マ…