就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：まぁ晴れ寒暖差行動：ラジオ体操、散歩、整形外科、SST、アサーショントレーニング、ルールミーティング、心理面接。朝食：06:45。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:38。酵…