就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分+朝無駄寝天気:続小春晴天行動:ラジオ体操、散歩、日向ぼっこ、K。朝食:06:46。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:13。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の…
ななめ上前向き 家族物語 サムライまつり
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