就寝時間：18:45起床時間：03:43睡眠時間：8時間58分天気：まっ曇りのち小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、記憶力改善、PSW傾聴。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:22。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッ…