就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：続ほぼ曇りちょい晴れ間行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少、SST、カフェ。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:41。酵素玄米トマトソース豚肉…