就寝時間：18:50起床時間：04:00睡眠時間：9時間10分天気：まっ冬雲曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、断捨離。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、トマトスープ、醤油生卵。昼食：12:24。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼、蜆の味噌汁。夕…