就寝時間：18:45起床時間：03:13睡眠時間：8時間28分天気：冬晴れ寒行動：ラジオ体操、プール少々、研究、ブログ作り、1Wミーティング。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、チーズ。昼食：12:53。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチム…