2021-01-01から1年間の記事一覧
就寝時間:18:30起床時間:04:00睡眠時間:9時間30分天気:大雨のち晴れ暖行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ、Kトーク。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:22。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネー…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:冬晴れのち雲曇り行動:ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール少少々。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、魚肉ソーセージ、醤油生卵、アーモンド。昼食:12:27。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネ…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:冬晴れ時々曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、畑トーク、K。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:24。煎り落花生、酵素玄米すき焼き煮…
就寝時間:19:15起床時間:04:09睡眠時間:8時間54分天気:続まぁ冬っ晴れ寒天行動:ラジオ体操、プール、散髪、休日について、1Wミーティング。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:49。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマ…
就寝時間:18:20起床時間:04:09睡眠時間:9時間49分天気:まぁ冬っ晴れ寒寒天行動:ラジオ体操、プール完泳、PSW傾聴。朝食:06:48。酵素玄米中華丼。昼食:12:17。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:54。酵素玄米、…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:続々冬っ晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、バレーボール大会、プール少少々。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:11:50。ナポリタンスパゲティ、洋風…
就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:続冬っ晴れぽかぽか行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール半、体調ミーティング、SST初。朝食:06:48。酵素玄米、大根と烏賊の煮物、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:41。酵素玄米すき焼き…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:冬っ晴れ時々曇り北風強行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、K。朝食:06:50。酵素玄米ツナマヨネーズトゥンオッ海苔丼。昼食:12:09。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネ…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:初冬晴れちょい雲行動:ラジオ体操、プール少少々、雑仕事、公園ランチ、雑仕事。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:00。酵素玄米メンチカツ豚カツソースおに…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:初冬雨雨行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、K。朝食:06:52。酵素玄米納豆カレーライス。昼食:12:18。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:ほぼ初冬曇り時々晴れのち雨行動:煮卵作り、ラジオ体操、プール半、臨床心理学支援勉強、P障害耕勉強、1Wミーティング。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:50。酵素…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:ほぼ秋曇り日暮早行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール半、記憶力改善、すごろくトーク。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:16。酵素玄米すき焼き煮卵…
就寝時間:19:00起床時間:04:05睡眠時間:9時間5分天気:初冬曇り行動:洗濯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、当事者研究、心理面接。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、伊達巻き玉子焼き。昼食:12:37。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイ…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:曇り時々晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、ミーティング入門。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:45。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズお…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:まぁ秋晴れ行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少少々、散髪、Kランチ、内科。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、伊達巻き玉子焼き。昼食:11:21。酵素玄米すき焼き…
就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:曇りのち晴れ行動:ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール行っただけ。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:37。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:日本秋っ大晴れ天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、野良仕事、K。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:37。酵素玄米かき揚げと茄子の天麩羅おにぎり天む…
1.あなたのプロフィールについて教えてください a)現時点での年齢 47歳 b)最終学歴 兵庫県立高砂南高等学校卒業 c)ご職業 無職 2.あなたの心の病について教えてください a)心の病になった時期、状況 2000年21年前25歳の夏、5年ぶりに偶然再会した友人に病院…
就寝時間:19:00起床時間:03:24睡眠時間:8時間24分天気:続初冬曇り行動:ラジオ体操、プール少少々、事例検討、愛着勉強、1Wミーティング。朝食:06:47。酵素玄米、関東煮、醤油生卵。昼食:12:45。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:初冬曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、記憶力改善、日本酒会。朝食:06:48。酵素玄米、ヌクマム絹豆腐冷奴、稲荷寿司、銀杏白米ご飯、ヌクマム生卵。昼食:12:20。酵素玄米ソーセージ入…
就寝時間:19:00起床時間:03:03睡眠時間:8時間3分天気:続々秋曇り風強し行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少少々、研究、お誕生日会。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、スンドゥブチゲ鍋、醤油生卵。昼食:12:42。酵素玄米焼き鶏肉とキャベツの千切りニン…
就寝時間:18:45起床時間:04:06睡眠時間:9時間21分天気:続秋曇り風強し行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール少少々、体調ミーティング、傾聴ロールプレイ、ブログ作り。朝食:06:48。酵素玄米、豚カツソースコロッケ、冬瓜の片栗煮、ヌクマム生卵。昼食:1…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:秋曇りちょい晴れ風強行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、ウクレレ、インタビュー。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:24。酵素玄米すき焼…
就寝時間:18:45起床時間:04:00睡眠時間:9時間15分天気:雨のち曇り行動:煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール少少々、たいようミーティング、O散歩。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:45。酵素玄米すき焼き煮卵豆板…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:曇りのち大晴れのち曇り行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少少々、散髪、畑、Kを囲んで。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:11:56。酵素玄米すき…
就寝時間:19:15起床時間:04:00睡眠時間:8時間45分天気:まっ秋雲曇り行動:ラジオ体操、プール行っただけ、ボストーク、1Wミーティング、ハロウィン片付け。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:13:11。酵素玄米すき焼…
就寝時間:19:00起床時間:04:09睡眠時間:9時間9分天気:晩秋っ晴れ天行動:ラジオ体操、プール少少々、記憶力改善、社会学勉強。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:12:16。酵素玄米ピーマン肉詰め豚カツソースおにぎり、…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:続々秋っ晴れ天行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、室内清掃、イイトコサガシWS、心理面接。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食:12:43。酵素玄米す…
就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:続大秋っ晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール行っただけ、体調ミーティング、くるわら話、大志会。朝食:06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食:12:40。酵素玄米鰯かき揚…