就寝時間：20:15起床時間：03:47睡眠時間：7時間32分天気：穏やかな冬晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール少々少々。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:33。酵素玄米魚肉ソーセージカ…