就寝時間：18:50起床時間：04:06睡眠時間：9時間16分天気：冬冷たい雨行動：ラジオ体操、プール少々、K。朝食：06:49。ソース焼きそば、酒かす汁。昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり。夕食：17:50。酵素玄米、大根炒め、鰯照り…