就寝時間：19:00起床時間：04:06睡眠時間：9時間6分天気：まぁ冬晴れ行動：ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強、室内清掃。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:11。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズお…